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analogía aprendizaje cooperativo aprendizaje en grupo aprendizaje entrelazado autodidacta autoestudio capacidades cinco horas coeficiente intelectual depresión descanso mental ejercicio fragmentación de datos habilidades hábitos ilusión de competencia jigsaw kaizen loci meditación memoria memoria de corto plazo memoria de largo plazo memoria de trabajo metáfora nutrición observar palacio mental pensamiento difuso pensamiento enfocado plasticidad neuronal pomodoro procrastinar práctica reflexión relajación repaso espaciado rompecabezas rompecabezas de piezas rompecabezas numéricos rompecabezas visuales sobreestimar símil técnica pomodoro veinte horas